Ricetta Crêpes di Ceci Senza Glutine di dolcichepassioneglutenfree

Crêpes di Ceci Senza Glutine

Crêpes di Ceci Senza Glutine

Tempo totale
40 minuti
Difficoltà
Facile

Introduzione

Cerchi un'alternativa leggera, proteica e senza glutine alla solita piadina? Queste crepes ai ceci sono la soluzione ideale! Preparate con uova, farina di ceci e latte (anche vegetale), offrono un profilo nutrizionale superiore: più fibre, più proteine e un indice glicemico ridotto rispetto all'impasto classico. Sono elastiche, sane e perfette per un pranzo veloce fuori casa. Farciscile a piacere e goditi un pasto fit senza rinunciare al gusto.

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Ingredienti

  • Uovo1 

  • Latte110 g

  • Farina di ceci senza glutine40 g

  • Sale½ cucchiaino

Procedimento

STEP 1

Sbattere l' uovo e metterlo momentaneamente da parte.

STEP 2

A parte unire pian piano la farina con il latte. Mescolare il tutto fino ad ottenere un composto liscio e omogeneo.

STEP 3

Unire il composto con le uova e mescolare fino ad ottenere un composto liscio e omogeneo.

STEP 4

Aggiungere il sale e mescolare.

STEP 5

Coprire il composto con la pellicola trasparente e lasciarlo riposare in frigo per qualche ora.

STEP 6

Riscaldare una padella antiaderente per crêpes e versare parte del composto per formare le crêpes.

STEP 7

👉 Se il composto si dovesse attaccare sul fondo della padella, spennellare un po' di burro sul fondo della padella e versare il composto.

STEP 8

👉 Per una versione SENZA LATTOSIO sostituire il latte con l' acqua o con il latte vegetale.

STEP 9

Crepes Pronte!

Lo chef consiglia:
Gli ingredienti senza glutine devono riportare sulla propria confezione la dicitura SENZA GLUTINE
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