Ceci e melanzane in padella
Ceci e melanzane in padella
Introduzione
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Ingredienti
Melanzane200 g
Pane integrale50 g
Ceci120 g
Aglio2 spicchi
Paprika5 g
Cumino3 g
Peperoncino2 g
Saleq.b.
Pepeq.b.
Prezzemoloq.b.
Procedimento
STEP 1
Preparazione delle melanzane: Lava la melanzana e tagliala a cubetti di circa 2 cm.
STEP 2
Se preferisci, puoi spolverare i cubetti di melanzana con un po' di sale e lasciarli riposare per 20 minuti in un colino per eliminare l'acqua amara.
STEP 3
Successivamente, risciacqua e asciuga i cubetti con carta da cucina.
STEP 4
Cottura delle melanzane: In una padella capiente, scalda un filo d’olio d'oliva a fuoco medio.
STEP 5
Aggiungi i cubetti di melanzana e cuocili per circa 10-12 minuti, mescolando spesso, finché sono ben dorati e morbidi.
STEP 6
Una volta pronte, rimuovi le melanzane dalla padella e mettile da parte.
STEP 7
Preparazione della base di ceci: Nella stessa padella, aggiungi un altro filo d'olio.
STEP 8
Aggiungi uno spicchio d'aglio tritato e cuoci per un altro minuto.
STEP 9
Aggiunta dei ceci e delle spezie: Aggiungi i ceci scolati e sciacquati alla padella insieme al cumino, alla paprika e al peperoncino (se lo usi).
STEP 10
Mescola bene per far insaporire i ceci con le spezie.
STEP 11
Unione delle melanzane e dei ceci: Aggiungi le melanzane cotte nella padella con i ceci e mescola delicatamente per combinare gli ingredienti.
STEP 12
Cuoci per altri 5 minuti a fuoco basso, in modo che i sapori si mescolino bene.
STEP 13
Finalizzazione: Aggiusta di sale e pepe a piacere.
STEP 14
Se ti piace, puoi aggiungere un po' di succo di limone per dare freschezza al piatto.
STEP 15
Guarnisci con prezzemolo fresco tritato prima di servire.
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