Ricetta Ceci croccanti speziati di fedglufreefood

Ceci croccanti speziati

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Ceci croccanti speziati

5.0
(1)
Tempo totale
10 minuti
DifficoltĆ 
Facile
ricetta di

Introduzione

Aperitivo sfizioso e sano?
Prova questi ceci croccanti e speziatišŸ¤¤

Sono senza glutine e velocissimi da preparare! Puoi mangiarli anche come spuntino, nelle insalatone, o nelle vellutatešŸ˜„

Ps: puoi cuocerli sia in forno che friggitrice ad aria

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Ingredienti

  • Ceci1 barattolo

  • olio EVO2 cucchiai

  • amido di mais senza glutine1 cucchiaio

  • Pangrattato senza glutine1 cucchiaio

  • spezie a piacere (curry - paprika - sesamo)q.b.

  • Sale1 pizzico

Procedimento

STEP 1

Apri il barattolo dei ceci, scola lā€™acqua di vegetazione e sciacquali sotto acqua corrente.

STEP 2

Se hai voglia e pazienzašŸ¤£ puoi decorticare i ceci, ma non ĆØ fondamentale.

STEP 3

Eā€™ invece importante asciugarli molto molto bene in questo modo saranno croccanti.

STEP 4

In una ciotola versa i ceci e condiscili con le spezie, lā€™olio, il sale, lā€™amido di mais e il pangrattato.

STEP 5

Mescola per bene tutti gli ingredienti tra loro.

STEP 6

Inforna in forno ventilato a 200 gradi per 15-20 minuti o finchƩ saranno croccanti.

STEP 7

Ogni tanto ĆØ importante mescolarli per evitare di farlo bruciare.

Lo chef consiglia:
Puoi cuocerli anche in friggitrice ad aria
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Ciao sono FedericašŸŒˆ Gastronoma | Food Content Creator Ricette, assaggi e consigli š˜€š—²š—»š˜‡š—® š—“š—¹š˜‚š˜š—¶š—»š—²