Ricetta Cantuccini zero zuccheri low carb di protoktistos

Cantuccini zero zuccheri low carb

Cantuccini zero zuccheri low carb

Tempo totale
1 ora
Difficoltà
Media
ricetta di

Introduzione

Ottima ricetta per chi è a dieta

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Ingredienti

10

Procedimento

STEP 1

Montata a Caldo: Scalda le uova (100 g) con l'eritritolo (180 g), l'inulina (45 g), il miele (15 g) e gli aromi a 45 °C a bagnomaria o nel microonde, mescolando per far sciogliere bene i cristalli.

STEP 2

Monta poi in planetaria o con le fruste alla massima velocità fino a ottenere un composto gonfio e spumoso.

STEP 3

Polveri: Setaccia insieme farina (250 g), fecola (50 g) e ammoniaca (8 g).

STEP 4

Incorpora le polveri alla montata a mano con movimenti dal basso verso l'alto per non smontare eccessivamente il composto.

STEP 5

Sospensioni: Unisci le gocce di cioccolato, i pistacchi, le noci e le mandorle.

STEP 6

Formazione e Doppia Cottura:

STEP 7

Forma i filoni su carta da forno.

STEP 8

Prima cottura: 175–180 °C per circa 20–25 minuti (fino a leggera doratura e rigonfiamento).

STEP 9

Taglio e Biscottatura: Fai intiepidire 5 minuti, taglia i cantucci a fette e ripassali in forno a 125 per circa 12–15 minuti per asciugarli bene.

Lo chef consiglia:
Valore per 100 g
Calorie~385 kcal
Proteine10,8 g
Carboidrati31,5 g
di cui Zuccheri8,2 g (da cioccolato,se con zucchero miele, frutta secca e uova)
di cui Polioli (Eritritolo)18,3 g (0 kcal)
Grassi20,5 g (prevalentemente mono/polinsaturi da noci, pistacchi e mandorle)
Fibre8,2 g
protoktistos

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