Ricetta Bietole e borlotti di Soul_Kitchen

Bietole e borlotti

Bietole e borlotti

Tempo totale
30 minuti
Difficoltà
Facile
ricetta di

Introduzione

Hai mai pensato che due ingredienti così semplici potessero creare un piatto così raffinato? In questa ricetta, la bietola incontra la cremosità dei fagioli borlotti, trasformati in una vellutata soffice che fa da base a un gioco di consistenze. I semi di girasole aggiungono quel tocco croccante e moderno che non ti aspetti. Un piatto completo, sano e perfetto per chi ama la cucina vegetale senza rinunciare al gusto. Un comfort food sano, proteico e naturalmente elegante.

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Ingredienti

Procedimento

STEP 1

Iniziamo la preparazione della ricetta partendo dalle bietole: le laviamo e le tagliamo grossolanamente.

STEP 2

Le saltiamo in padella con un filo d’olio, un po’ di peperoncino e uno spicchio d’aglio finché non diventano tenere ma mantengono un bel colore verde brillante.

STEP 3

Se necessario, aggiungete un po’ d’acqua durante la cottura.

STEP 4

In un’altra padella, scaldiamo un po’ d’olio con l’altro spicchio d’aglio e un po’ di rosmarino.

STEP 5

Aggiungiamo i borlotti e li lasciamo insaporire per qualche minuto.

STEP 6

Adesso prepariamo la crema di borlotti: prendiamo poco più della metà dei fagioli e li frulliamo con un mixer aggiungendo un filo d’olio e un goccio d’acqua.

STEP 7

Frulliamo fino a ottenere una crema liscia e densa.

STEP 8

Per finire passiamo all’impiattamento: disponiamo la crema di borlotti sul fondo del piatto e adagiamo sopra le bietole saltate.

STEP 9

Completiamo con i fagioli interi tenuti da parte.

STEP 10

Concludiamo il piatto con un po’ di pepe nero, una spolverata di paprika per dare colore, i semi di girasole per la parte croccante e un giro di olio a crudo.

Lo chef consiglia:
Potete servire le bietole e borlotti accompagnate da pane di segale croccante.

Il segreto di questo piatto è la varietà di consistenze, che rende ogni boccone diverso dal precedente!
Soul_Kitchen

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