STEP 1

Primo step: bollire per 10 minuti il bulgur e il farro nella stessa pentola (salate l’acqua).

STEP 2

Prendere la zucchina e tagliarla come piu vi piace io l’ho tagliata per lunghezza, lho cucinata in padella con olio e vi ho anche aggiunto un po’ di noce moscata e pepe (per dare quel tocco saporito alle verdure; potete anche non aggiungerle fate voi).

STEP 3

Prendete i fantastici faglioli in lattina e scolateli e aggiungeteli nella vostra schiscietta.

STEP 4

Aggiungete anche la feta e il resto degli ingrediete che avete preparato (zucchine e il mix di cereali).