Pancakes proteici alla zucca
Pancakes proteici alla zucca
Introduzione
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Ingredienti
Farina d'avena1 ½ tazze
Latte a scelta½ tazza
Purea di zucca1Â tazza
Estratto di vaniglia1Â cucchiaino
Zucchero1Â cucchiaio
Cannella1Â cucchiaino
Uovo1Â
Lievito in polvere2Â cucchiaini
Sale1Â pizzico
Olio di semi di girasole per cucinareq.b.
Sciroppo d'agaveq.b.
Noci pecansq.b.
Procedimento
STEP 1
Se non hai la farina d'avena puoi macinare i fiocchi d'avena come ho fatto io.
STEP 2
Far bollire la zucca e frullarla.
STEP 3
Mescolarla insieme alla farina di aventa, lo zucchero, la cannella, un pizzico di sale, il lievito, l'uovo sbattuto, il latte e l'estratto di vaniglia.
STEP 4
Ungere la padella con olio di semi di girasole e cuocere un cucchiaio di composto alla volta.
STEP 5
Ho usato sciroppo di agave e noci pecan per completare.
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