Pancakes proteici alla zucca
Pancakes proteici alla zucca
Introduzione
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Ingredienti
Farina d'avena1ย ยฝย tazze
Latte a sceltaยฝย tazza
Purea di zucca1ย tazza
Estratto di vaniglia1ย cucchiaino
Zucchero1ย cucchiaio
Cannella1ย cucchiaino
Uovo1ย
Lievito in polvere2ย cucchiaini
Sale1ย pizzico
Olio di semi di girasole per cucinareq.b.
Sciroppo d'agaveq.b.
Noci pecansq.b.
Procedimento
STEP 1
Se non hai la farina d'avena puoi macinare i fiocchi d'avena come ho fatto io.
STEP 2
Far bollire la zucca e frullarla.
STEP 3
Mescolarla insieme alla farina di aventa, lo zucchero, la cannella, un pizzico di sale, il lievito, l'uovo sbattuto, il latte e l'estratto di vaniglia.
STEP 4
Ungere la padella con olio di semi di girasole e cuocere un cucchiaio di composto alla volta.
STEP 5
Ho usato sciroppo di agave e noci pecan per completare.
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