Ricetta Farifrittata di spinaci di danilalombardo

Farifrittata di spinaci

Farifrittata di spinaci

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Introduzione

Una sfiziosa ricetta per apprezzare le frittate quando si è intolleranti all'uovo. O perché no anche per incentivare il consumo dei legumi.

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Ingredienti

  • spinaci freschi ( se congelati 3 cubetti)180 g

  • acqua240 ml

  • parmigiano reggiano ( in alternativa 3 cucchiai di lievito alimentare)3 cucchiai

  • raso di sale1 cucchiaino

  • bicarbonato½ cucchiaino

  • Erbe aromatiche misteq.b.

  • spolverata di curcuma1 

  • olio EVOq.b.

Procedimento

STEP 1

Preparare una pastella, mischiando la farina di ceci, l'acqua, il sale, il bicarbonato, le erbe aromatiche, il parmigiano ( o lievito alimentare), il bicarbonato e la curcuma.

STEP 2

Cuocere gli spinaci in padella con un filo di olio evo, fino a quando saranno asciutti e avranno perso l'acqua in eccesso.

STEP 3

Unirli alla pastella e amalgamare bene il tutto.

STEP 4

Versare un filo di olio evo in padella. Distribuire il composto uniformemente. Fuoco dolce, coprire con un coperchio e lasciare cuocere dai 7 ai 10 minuti. Controllare di tanto in tanto che non si attacchi al fondo.

STEP 5

Quando la farifrittata si è rassodata, girarla aiutandosi con un coperchio o piatto.

STEP 6

Coprire con il coperchio e fare cuocere per circa 7 minuti, finché non sarà dorata.

STEP 7

Servire calda tagliata a fette, oppure fredda anche il giorno dopo.

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