Ricetta Ciambelline Fit alle Banane di Ortensio

Ciambelline Fit alle Banane

Ciambelline Fit alle Banane

Tempo totale
25 minuti
Difficoltà
Facile
ricetta di

Introduzione

La consistenza di queste ciambelle è deliziosa, dovete provarle, perché si preparano quasi da sole, in soli 20 minuti e sono ottimi come pre-workout o post-workout, a colazione, a merenda o quando si ha quella voglia di dolce. Sono cotte in Airfryer, senza farine, senza zuccheri, senza glutine e ricco di proteine. Cosa si può volere di più. Nella versione meno fit ho ricoperto le ciambelline con del cioccolato fondente.

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Procedimento

STEP 1

Per le ciambelline: unire in sequenza tutti gli ingredienti nel boccale del Bimby e frullare per 3 minuti a vel.4.

STEP 2

Riempire un sac a poche con il composto e distribuirlo negli stampini in silicone a forma di ciambella, riempendoli poco più della metà perché crescono molto in cottura.

Immagine del passaggio 2 della ricetta Ciambelline Fit alle Banane

STEP 3

Cuocere nella friggitrice ad aria per circa 20 minuti a 160° e poi farle raffreddare su una gratella.

Immagine del passaggio 3 della ricetta Ciambelline Fit alle Banane

STEP 4

Per una versione più golosa, e meno fit, fondere il cioccolato al microonde di 30 in 30 secondi e spennellare l’interno degli stampini in silicone dove sono state cotte le ciambelle ed inserire le stesse ciambelle, poi metterle in frigo una mezz’ora.

STEP 5

Su un lato delle ciambelline spalmare del dulce de leche e poi tamponarle nelle codette di cioccolato.

Immagine del passaggio 5 della ricetta Ciambelline Fit alle Banane
Lo chef consiglia:
Sono cotte in Airfryer, senza farine, senza zuccheri, senza glutine e ricco di proteine. Cosa si può volere di più.
Ortensio

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