Ricetta Pudding di Chia di _paola_catalano

Pudding di Chia

Pudding di Chia

Tempo totale
6 ore
Difficoltà
Facile
ricetta di

Introduzione

I semi di Chia ricchi di acidi grassi Omega 3 ( più del salmone, per dire!) e contengono anche Omega 6 e Omega 9 ricchissimi di FIBRE : per questo motivo trattengono acqua fino a 8-10 volte il loro peso! Ecco perché se messi in acqua producono quel famosissimo gel. Donano un senso di sazietà prolungato. Per questo vengono spesso consigliati nelle diete dimagranti, sono ricchissimi di sali minerali e non contengono zuccheri e sale, ottimo x gli sportivi.

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Ingredienti

Procedimento

STEP 1

Versare i semi di Chia in un contenitore con il miele la cannella e il latte di riso.

Immagine del passaggio 1 della ricetta Pudding di Chia

STEP 2

Mescolare bene. Chiudere il contenitore e riporre in frigorifero per 4/6 ore o tutta la notte.

Immagine del passaggio 2 della ricetta Pudding di Chia

STEP 3

Il mattino seguente il contenuto sarà un buonissimo budino e potrete aggiungere le fragole o altra frutta

Immagine del passaggio 3 della ricetta Pudding di Chia
Lo chef consiglia:
Ottimo con ogni tipo di latte vegetale....
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Domande e recensioni

_paola_catalano
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Mi chiamo Paola e vivo in provincia di Roma....amo cucinare per la mia famiglia e per gli amici ....mi diletto sui piatti regionali ed esteri, ma amo sperimentare anche ricette con erbe e fiori, confetture e liquori. Seguitemi!!!! Su... #fattierifattiamodomio

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