Dolce della domenica Fit
Dolce della domenica Fit
Introduzione
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Ingredienti
fiocchi di mais120 g
proteine iso zero prozis al biscotto21 g
caffè amaro1
yogurt zimil senza lattosio da 150gr1
marmellata bio fatta in casa da me senza zucchero20 g
gocce di drops a marzapane prozisq.b.
gocce di cioccolato fondenteq.b.
Procedimento
STEP 1
Frullare i fiocchi di mais
STEP 2
Una volta frullati….
STEP 3
Aggiungere la bustina di proteine
STEP 4
Aggiungere il caffè amaro nel composto
STEP 5
Se non vi basta potete aggiungere un altro caffè piano piano le proteine si amalgamano bene mi raccomando fate riposare per qualche minuto
STEP 6
A parte versare lo yogurt in un recipiente e aggiungere 3/4 gocce di Drops al marzapane prozis,amalgamare il tutto
STEP 7
Mettere i fiocchi negli stampi io ho usato i coppa pasta
STEP 8
Ricoprire con lo yogurt e gocce di cioccolato fondente metterli in frigo per 2 ore e nel freezer per 20 minuti
STEP 9
Adagiare su un piatto o vassoio la base più grande
STEP 10
Aggiungere sopra la marmellata e gli altri formati dal più grande al più piccolo
STEP 11
Fatto
STEP 12
L’interno si presenta così
Lo chef consiglia:
Se non trovate lo yogurt senza lattosio va bene anche quello greco,le proteine potete aggiungere quelle che più vi aggradano come sapore
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