Barrette con fragole e cereali fatte in casa
Barrette con fragole e cereali fatte in casa
Introduzione
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Ingredienti
Fiocchi d'avena150 g
Fragole fresche150 g
Succo di limone1 cucchiaio
Miele1 cucchiaino
Farina integrale100 g
Olio di cocco (o burro chiarificato)60 g
Uovo (per legare)1
Sale1 pizzico
Procedimento
STEP 1
Prepara il ripieno: frulla le fragole con il succo di limone e il miele.
STEP 2
Cuoci a fuoco basso per 10 minuti fino a ottenere una composta densa.
STEP 3
Lascia raffreddare.
STEP 4
Prepara la base: in una ciotola, mescola fiocchi d’avena, farina, sale.
STEP 5
Aggiungi olio di cocco e miele.
STEP 6
Se vuoi, incorpora l’uovo.
STEP 7
Forma le barrette: dividi l’impasto in due.
STEP 8
Stendi metà sul fondo della teglia foderata.
STEP 9
Versa il ripieno di fragole.
STEP 10
Copri con l’altra metà dell’impasto, pressando leggermente.
STEP 11
Cuoci: in forno statico a 180°C per 25 minuti, finché dorate.
STEP 12
Raffredda e taglia: lascia raffreddare completamente prima di tagliare in barrette.
Lo chef consiglia:
Per una versione vegana, ometti l’uovo e usa sciroppo d’agave. Se vuoi renderle croccanti, aggiungi semi di chia o di lino all’impasto.
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Sono Tiziana, e attraverso La Stanza dei Sapori coltivo ricette, racconti e stagioni da condividere.


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