Spinacine light senza uova
Spinacine light senza uova
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Ingredienti
Pollo200 g
Spinaci150 g
Basilicoq.b.
Noce moscataq.b.
Corn flakesq.b.
Procedimento
STEP 1
Lava gli spinaci e mettili in una pentola grande senza acqua
STEP 2
Copri con un coperchio e cuoci a fuoco medio per 10-15 minuti
STEP 3
Strizza bene gli spinaci e tritali grossolanamente
STEP 4
Taglia il pollo a pezzi e macinalo con un tritacarne o frullatore
STEP 5
Unisci al pollo macinato gli spinaci tritati, l'aglio tritato, la noce moscata e il basilico
STEP 6
Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo
STEP 7
Forma delle polpette con il composto
STEP 8
Trita grossolanamente i cornflakes con le mani in un piatto
STEP 9
Passa le polpette nei cornflakes, schiacciandole per formare delle cotolette
STEP 10
Disponi le cotolette su una teglia foderata con carta forno
STEP 11
Cuoci in forno ventilato a 180°C per 20 minuti
STEP 12
Servi calde e croccanti
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