Bicchiere goloso allo yogurt, mirtilli e mandorle
Bicchiere goloso allo yogurt, mirtilli e mandorle
Introduzione
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Ingredienti
Yogurt alla frutta (a scelta personale)150 g
Mirtilli freschi50 g
Miele1 cucchiaino
Zucchero a veloq.b.
Procedimento
STEP 1
In una ciotolina mescola lo yogurt con i mirtilli (tranne 5-6 che servono per decorazione).
STEP 2
Versa nel bicchiere e ricopri totalmente con le mandorle, poi versaci sopra un cucchiaino di miele.
STEP 3
Infine aggiungi i mirtilli che avevi tenuto da parte e spolverizza con un po' di zucchero a velo a tuo piacimento.
STEP 4
Lascia riposare 5 minuti e gusta mescolando tutti gli ingredienti o tenendo gli strati suddivisi.
Lo chef consiglia:
Il mirtillo è ricco di antiossidanti, migliora cuore e circolazione, protegge le vie urinarie, favorisce digestione, glicemia, vista e sistema immunitario. Un piccolo frutto, grandi benefici.
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Sono Tiziana, e attraverso La Stanza dei Sapori coltivo ricette, racconti e stagioni da condividere.


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