Pancake proteici
Pancake proteici
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Ingredienti
Albume d'uovo40 g
Estratto di vaniglia1 g
Yogurt greco 0% senza lattosio100 g
Miele10 g
Procedimento
STEP 1
Sbatti l’uovo e l’albume in una ciotola fino a ottenere un composto spumoso.
STEP 2
Aggiungi la farina d’avena, il lievito e l’aroma di vaniglia. Mescola bene fino a ottenere una pastella uniforme.
STEP 3
Unisci il latte parzialmente scremato per raggiungere la consistenza desiderata. Mescola ancora.
STEP 4
Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio. Versa piccole porzioni di pastella formando dei pancake. Cuoci 2 minuti per lato, girando quando compaiono bollicine in superficie.
STEP 5
Disponi i pancake nel piatto, guarnisci con yogurt greco, lamponi freschi e un filo di miele. Completa con mandorle a lamelle per aggiungere croccantezza e bilanciare il pasto.
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