Ricetta Pancake proteici di olivia_slot_main_increase_muscle_mass__1400

Pancake proteici

Pancake proteici

Tempo totale
15 minuti
Difficoltà
Facile

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Ingredienti

Procedimento

STEP 1

Sbatti l’uovo intero e l’albume fino a ottenere un composto leggermente spumoso.

STEP 2

Aggiungi la farina d’avena, il lievito e l’aroma vaniglia, mescolando fino a ottenere una pastella uniforme.

STEP 3

Versa 30 g di latte per regolare la densità dell’impasto.

STEP 4

Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio e versa piccole porzioni di pastella formando i pancake.

STEP 5

Cuoci 2 minuti per lato, girandoli quando compaiono bollicine in superficie.

STEP 6

Servi i pancake con lo yogurt greco, i lamponi freschi, un filo di miele e cospargi le mandorle tritate sopra come topping.

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