Pancake proteici
Pancake proteici
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Ingredienti
Albume d'uovo40 g
Farina d'avena45 g
Estratto di vaniglia1 g
Yogurt greco 0%90 g
Miele10 g
Procedimento
STEP 1
Sbatti l’uovo intero e l’albume fino a ottenere un composto leggermente spumoso.
STEP 2
Aggiungi la farina d’avena, il lievito e l’aroma di vaniglia. Mescola bene fino a ottenere una pastella uniforme.
STEP 3
Versa il latte nella pastella per regolare la densità.
STEP 4
Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio e versa piccole porzioni di pastella formando i pancake.
STEP 5
Cuoci i pancake per 2 minuti per lato, girandoli quando compaiono bollicine in superficie.
STEP 6
Servi i pancake con yogurt greco, lamponi freschi, miele e le mandorle tritate sopra per aggiungere croccantezza e bilanciare il pasto.
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