Pancake proteici
Pancake proteici
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Ingredienti
Albume d'uovo40 g
Farina d'avena45 g
Estratto di vaniglia2 g
Yogurt greco 0%90 g
Miele10 g
Procedimento
STEP 1
Sbatti l’uovo intero e l’albume in una ciotola fino a ottenere un composto leggermente spumoso.
STEP 2
Aggiungi la farina d’avena, il lievito e l’aroma di vaniglia. Mescola fino a ottenere una pastella omogenea.
STEP 3
Incorpora il latte per regolare la densità dell’impasto.
STEP 4
Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio. Versa piccole porzioni di pastella formando i pancake. Cuoci 2 minuti per lato, girandoli quando compaiono bollicine in superficie.
STEP 5
Servi i pancake con lo yogurt greco 0%, i lamponi freschi, un filo di miele e le mandorle tritate sopra.
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