Pancake proteici
Pancake proteici
Potrebbero piacerti anche...
Ingredienti
Uova60 g
Albume d'uovo80 g
Farina d'avena80 g
Estratto di vaniglia2 g
Latte parzialmente scremato senza lattosio40 g
Lamponi100 g
Yogurt greco 0% senza lattosio150 g
Miele15 g
Procedimento
STEP 1
Sbatti l’uovo e l’albume fino a ottenere un composto leggermente spumoso. Aggiungi la farina d’avena, il lievito e l’aroma di vaniglia, mescolando fino a ottenere una pastella uniforme. Versa i 40 g di latte per regolare la densità dell’impasto.
STEP 2
Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio e versa porzioni di pastella formando i pancake. Cuoci 2 minuti per lato, girandoli quando compaiono bollicine in superficie.
STEP 3
Servi i pancake con lo yogurt greco, i lamponi freschi e un filo di miele. Aggiungi a lato i fiocchi di latte e le mandorle per bilanciare il pasto.
Vota la ricetta
Fai sentire la tua voce, chef!

Domande e recensioni