Pancake proteici
Pancake proteici
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Ingredienti
Uova1 uovo
Albume d'uovo1 unità
Farina d'avena30 g
Estratto di vanigliaq.b.
Lamponi50 g
Yogurt greco 0%60 g
Miele5 g
Procedimento
STEP 1
Sbatti l’uovo e l’albume fino a ottenere un composto leggermente spumoso.
STEP 2
Aggiungi la farina d’avena, il lievito e l’aroma vaniglia (o il dolcificante che preferisci), mescolando fino a ottenere una pastella uniforme.
STEP 3
Versa i 20 g di latte per regolare la densità dell’impasto.
STEP 4
Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio e versa piccole porzioni di pastella formando i pancake.
STEP 5
Cuoci 2 minuti per lato, girandoli quando compaiono bollicine in superficie.
STEP 6
Servi i pancake con lo yogurt greco, i lamponi freschi e un filo di miele.
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