helta

Tartufini di panettone al profumo di cocco e arachidi

Chips di cavolo nero

Nachos di mela arlecchino

Budino di cachi da bere.

Chips di frutta

Chips di patate croccanti in friggitrice ad aria

Gallette e burro d'arachidi

Tiziana Barducco

La soluzione perfetta per una merenda fresca, leggera e irresistibilmente semplice. Un mix di cremosità e dolcezza, con lo yogurt alla frutta che si sposa alla perfezione con la dolcezza naturale dei mirtilli, la croccantezza delle mandorle e un tocco di miele per esaltare i sapori. Facile da preparare e bello da vedere, è l’idea perfetta per un momento di piacere senza sensi di colpa. Provalo e lasciati conquistare!

Pane e marmellata

Crackers e frutta fresca

Frutta fresca e frutta secca

Yogurt con muesli

Yogurt e frutta secca

Yogurt e frutta fresca

Bicchiere goloso allo yogurt, mirtilli e mandorle

laura

Crackers senza glutine con farina di mandorle e semi di chia

Questo budino non si gusta al cucchiaio, ma si beve come una crema fluida e vellutata.

Coppa di fragole e crema pasticcera

Frittelle di Zucca a Forma di Zucchetta

Pizzette Mummia di Halloween

Fantasmini di banana e zucchette di mandarino

Castagne lesse

Caldarroste

Tiziana Bianco

Biscottini facili e molto veloci da preparare. Sono senza zucchero e realizzati solo con 4 ingredienti. Buoni da mangiare per una merenda sana

Biscottini senza zucchero 4 ingredienti

Questi dolcetti di pasta sfoglia sono una vera coccola: croccanti fuori, con un cuore cremoso e goloso dentro. Il ripieno è composto da cioccolatini alla nocciola e wafer, simili ai famosi snack amati da tutti, arricchiti da un cucchiaino di crema spalmabile alla nocciola. Una ricetta semplice, veloce e irresistibile, perfetta per merende, buffet o dolci dell’ultimo minuto

Yogurt e granola

Kefir e cioccolato fondente

Kefir e mandorle

Yogurt e biscotti

Pane e prosciutto cotto

Yogurt con burro d'arachidi

Dolcetti di pasta sfoglia con cioccolatini alla nocciola e crema golosa

Pane e affettato

Kefir e frutta

Crackers e affettato

Gallette e affettato

Un classico autunnale rivisitato in chiave moderna: le castagne cotte in friggitrice ad aria sono semplici da preparare, leggere e incredibilmente gustose. Perfette per una merenda rustica, un aperitivo stagionale o come contorno a piatti di carne. Con pochi passaggi e zero sporco, porti in tavola il profumo dell’autunno.

Yogurt con cereali di cacao, avena,mela e cocco senza glutine con sciroppo di ciliegie

Yogurt e marmellata

Castagne in friggitrice ad aria

Paola Catalano

Crackers  senza glutine, super gustosi, senza uova, senza burro, senza zuccheri aggiunti. 
Con un sapore tra il dolce e salato.
Basta patata dolce lessata con aggiunta di farina di riso , burro di cocco e sesamo.
Sono facilissimi  da preparare e dopo 25 minuti saranno pronti da gustare, per uno snack o una merenda sana e leggera .

Yogurt e cioccolato fondente

Crackers di patata dolce e semi di sesamo

Le girelle di pasta sfoglia senza glutine e senza lattosio sono uno snack salato sano, leggero e ricco di proteine. Perfette per aperitivi, buffet o come spuntino nutriente, uniscono la croccantezza della pasta sfoglia integrale senza glutine con la cremosità della ricotta light senza lattosio e la leggerezza della fesa di tacchino. I semi di sesamo regalano un tocco croccante e preziosi nutrienti.

Girelle di pasta sfoglia senza glutine e senza lattosio light e proteiche

Dorate, sottili e profumate di paprika: queste chips di patate sono l’ideale per uno spuntino rustico o come contorno creativo

le migliori ricette di Spuntini (3)🍳