Paola Catalano

I semi di Chia 
ricchi di acidi grassi Omega 3 ( più del salmone, per dire!) e contengono anche Omega 6 e Omega 9
ricchissimi di FIBRE : per questo motivo trattengono acqua fino a 8-10 volte il loro peso! 
Ecco perché se messi in acqua producono quel famosissimo gel.

Donano un senso di sazietà prolungato. Per questo vengono spesso consigliati nelle diete dimagranti, sono
ricchissimi di sali minerali e 
non contengono zuccheri e sale, ottimo x gli sportivi.

Vellutata di carote, taleggio e gorgonzola con cipolle gratinate

Uova fritte con funghi e zucchine trifolate

Pane integrale

LASAGNE BIANCHE CON FRIARIELLI E SALSICCE

Lasagne Zucca & Salsiccia

Vellutata di fagioli bianchi

Pudding di Chia

Un Amico in cucina di Emiliano

I Saccottini di pasta sfoglia con zucca e gorgonzola sono dei finger food facili e veloci da preparare, perfetti per le cene autunnali ed invernali. Sono perfetti sia come sostituto del pranzo o della cena, come antipasto, per accompagnare un aperitivo sfizioso o da servire in un buffet.

Zuppa di cipolle con crostini

Pizza con chicchi di Quinoa

Zuppa di cozze

Arancini di riso a modo mio

Insalata di farro con olive e pomodoro secco

Insalata di polpo con patate

Saccottini Zuccosi con Gorgonzola

Relax.in.cucina👩🏼‍🍳

Pizza bucosa

Focaccia con pomodorini e origano

Tacos di melanzane con cous cous, feta e pomodorini

Crostata salata furba

Insalata pausa-dalle-feste

PIADINE SPEZIATE DI LENTICCHIE

Porridge freddo alla frutta

Cristinaeffe_

Oggi vi propongo un'idea carina, un ottimo contorno o piatto unico, come l'ho presentato io va bene anche per un antipasto sfizioso.

Calzoni di scarola e olive

Pomodori ripieni di tonno e zucchine

Timballo di zucchine con fesa di tacchino

Pasta al ragù di lenticchie

Bulgur con seitan, verdure saltate e anacardi

Trippa finta ( Uova in trippa )

Radicchio con funghi, pancetta e Pangrattato

Sofia Gandolfi

È una ricetta rivisitata del riso alla cantonese, con l'aggiunta di pepe, paprika e curry, per dare un tocco di magia al piatto.

Riso alla cantonese spicy

Daniela Novelli Orsi

Uno sformato goloso, da gustare sia caldo, sia freddo!!

Vellutata di zucca e ceci

Noodles gamberi e zucchine

Estratto di vaniglia

Granella di olive disidratate

Cena Tex-Mex

PARMIGIANA DI PATATE

Sformato di polenta all'origano e mozzarella

IPasticciDiLily&Teo

Una cena light, fresca e davvero super veloce per il periodo estivo. Una cena che mi riporta alla mia infanzia e che da tempo per me apre ufficialmente il periodo estivo 😊

Focaccia di polenta ai cereali con cicoria

Salsiccia e friarielli in polenta

Poenta e formajo

Cestini di polenta con salsiccia alla diavola.

Polenta con fagiolata piccante

Tortino polenta Valsugana 5 cereali

Pomodori e caprino di latte vaccino

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A Tutta Frutta Challenge

Antipasti d'autore

Semi di zucca al sale

🎃Panini alla Zucca

Composta di zucca

Millefoglie di pasta fillo con vellutata di rapa rossa, straccetti di pollo e verdurine condiverde

POLPETTE DI CECI AL SUGO DI POMODORO

Risotto by Anita

Spiedini di frutta

Elvira

Buon Lunedi’

Oggi 22 luglio fa di nuovo caldo da portare calore sempre di piu’.

Per mangiare leggeri è meglio consumare cibo fresco e veloce da fare.

Oggi ho preparato delle bruschette di pomodori facili e molto veloci.

Torta sfoglia gluten free di Porri e Patate

Insalata di patate e fagiolini

Torta salata a spitale

Ratatouille

Homemade Sushi

Parmigiana bianca di zucchine

Pomodori  e mozzarella

Arancini dark (porcini, pulled pork, scamorza)

Gnocchi di polenta con sugo di spuntature

PANE INTEGRALE CON LIEVITO MADRE alla ZUCCA🎃

Casatiello napoletano

Pizza al sugo

SPIEDINI TANDORI

Sfoglia ripiena

Samantha Puleo

Una ricetta facile e veloce da realizzare? Questo piatto si prepara con soli 5 ingredienti e in pochissimo tempo.

Ricette Piatti unici - 113

le migliori ricette di Piatto unico (113)🍳