Pranzo al mare Challenge

Elvira

Oggi lunedì

Oggi avevo il cavolo cappuccio che ha delle foglie verdi che si dv tagliare sottilmente .

Il cavolo cappuccio ha tantissime proprietà cavoli sono considerati gli ortaggi più nutrienti del mondo.

Ogni varietà ha le proprie caratteristiche nutrizionali, ma in generale i cavoli sono ricchi di sali minerali come il calcio e il ferro, di sostanze benefiche che rafforzano il sistema immunitario e di fibre che prevengono i problemi

Pancake soffici alla bieta

Schiacciata di patate

Focaccia al mascarpone

Focaccia all'aglio

Pane alla paprika

Focaccia con farina integrale

Cavolo cappuccio

Mario

Patate 'fisarmonica'

Falso fritto 🍟🥔

Simil ritz

Patate e carciofi sabbiosi

Funghi ripieni

Cavolini di Bruxelles in agrodolce

Cavolfiore alla polacca

Cucina D'argento

Simil Ritz

Nonna Nerina

Carciofo alla Giudia

Giàpprovato

Un contorno semplicissimo, che si prepara in pochi minuti e che richiede pochissimi ingredienti. 
Se anche tu non sai mai come cucinare il cavolo cappuccio rosso, questa versione in agrodolce scommetto che diventerà una delle tue preferite.

Patate Hasselback

Cipolline al forno

Pane pita senza lievitazione

Cavolfiore "grigliato" in friggitrice ad aria

Involtini di melanzane

Patate Vastase alla Trapanese

Cavolo viola in agrodolce

Marco Meschini

Vuoi sapere come fare un carciofo alla giudia?  Grazie a pochi e semplici passaggi vi svelerò come realizzare questa pietanza romana alla perfezione

Pak Choi marinato

Melanzane all’indiana

Cordon Bleu di parmigiana

Melanzane sflilacciate

Melanzane ripassate al sanmarsano

Melanzane imbottite

Carciofo alla giudia

Giancarlo Marchi

Oggi propongo verdure al forno gluten free con pangrattato senza glutine ovviamente. Le verdure utilizzate oggi carote e zucchine, ma potete farle anche con melanzane o altro che desiderate.

Mantou

verdura pasticciata

Insalata di Cavolo Cappuccio, Tonno e Maionese Agrumata

melanzane zucchine

Cime di rapa con uovo

Patatine fritte al gusto di cipolla

Verdure croccanti gluten free al forno

Buon Martedì,

Oggi giornata di verdure melanzane e zucchine grigliate al forno.

Condita con olio e glassa all’ aceto balsamico e tanto basilico o menta.

Potete fare una bella fetta di carne vicino

Verdure Light

Insalata invernale

Coste e radicchio, saltati in padella con 'nduja.

Broccoli sabbiosi... irresistibili....

Panini all'olio

Giardiniera

Zucchine al forno

Buon Venerdì,

Le zucchine gialle tonde biologiche dal sapore dolce e delicato e hanno tantissime proprietà:

Le zucchine aiutano ad eliminare il colesterolo in eccesso ed hanno un alto potere saziante, indicatissime quindi per diete ipocaloriche dimagranti. Grazie alla loro alta digeribilità sono adatte

Zucchine gialle

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Carica una o più ricette salate utilizzando i peperoni

Peperoni Challenge

Francesca

Piatto tipicamente cilentano. In estate presente su tutte le tavole del cilento ☺️

Ciambotta cilentana

ilninotto

Oggi ho unito due classiche  ricette con la scarola e ne ho creato un'altra come sempre a modo mio. Doppia  cottura, prima in padella e poi al forno. Ottima.

Zucchine alla scapece

Nuvole di zucchine e fiori di zucca 🎃

Patatine con salsa cheddar e bacon croccante

Plumcake salato soffice,fatto con albumi

Pane veloce in padella-Pita greca

Asparagi gratinati

Tortino di scarola con patate.

Quelche_ilfrigo_offre

Un contorno facile che all’occorrenza può diventare piatto unico aggiungendo del riso..

Ricette Contorni - 55

le migliori ricette di Contorni (55)🍳