Pranzo al mare Challenge

Elvira

Oggi lunedì

Oggi avevo il cavolo cappuccio che ha delle foglie verdi che si dv tagliare sottilmente .

Il cavolo cappuccio ha tantissime proprietà cavoli sono considerati gli ortaggi più nutrienti del mondo.

Ogni varietà ha le proprie caratteristiche nutrizionali, ma in generale i cavoli sono ricchi di sali minerali come il calcio e il ferro, di sostanze benefiche che rafforzano il sistema immunitario e di fibre che prevengono i problemi

Parmigianina di melanzane su emulsione di basilico

🥒ZUCCHINE RIPIENE🥒 
(senza carne)

Zucchine in pastella

Caponatina di zucchine e melanzane

Patate sabbiose con zucchine

Patate vastase trapanesi

Cavolo cappuccio

Mario

Peperonata

Melanzane farcite, al gusto pizza

Involtini di melanzane

Contorno di Verdure

Melanzane grigliate

Pak Choi marinato

Cavolfiore alla polacca

Zucchini 5,6 tagliarle fare un mix con carota sedano cipolla e un aglio, mescolare con le zucchine a parte fare un mix di prezzemolo con il pan grattato mescolare nuovamente con le zucchine e infine mettere olio sale e la cosa più buona le noci

ZUCCHINI IN FORNO CON NOCI 😋

MILENA

Zucchine in agrodolce

Cipolla caramellata 

Peperonata alla Siciliana

Funghi porcini al tegame

Pipindun arrost (peperoni arrosto) abruzzesi 🇮🇹

Patate Sprint

Cipolle in agrodolce

Giàpprovato

Un contorno semplicissimo, che si prepara in pochi minuti e che richiede pochissimi ingredienti. 
Se anche tu non sai mai come cucinare il cavolo cappuccio rosso, questa versione in agrodolce scommetto che diventerà una delle tue preferite.

Cavolo viola in agrodolce

Buon Martedì,

Oggi giornata di verdure melanzane e zucchine grigliate al forno.

Condita con olio e glassa all’ aceto balsamico e tanto basilico o menta.

Potete fare una bella fetta di carne vicino

Zucchine al forno

Buon Venerdì,

Le zucchine gialle tonde biologiche dal sapore dolce e delicato e hanno tantissime proprietà:

Le zucchine aiutano ad eliminare il colesterolo in eccesso ed hanno un alto potere saziante, indicatissime quindi per diete ipocaloriche dimagranti. Grazie alla loro alta digeribilità sono adatte

Funghi champignon aglio olio e prezzemolo

Dadolata di verdure estive a crudo

Carote al forno

PEPERONI ALLA MEDITERRANEA

Ratatouille in torta salata

INSALATA ESTIVA AL PESTO

Zucchine gialle

Monica Pusineri

Chips di verdure

Alessia

Patate al forno con pancetta e cipolla

Lattuga brasata

Salsa di castagne

Torrette di patate

Insalata Gourmet 2.0

Fritelle di zucca

Caponata di melanzane alla palermitana

Anna Vella

Un piatto pieno di proteine, dal profumo di limone e spezie.

Ceci in padella

Giulia Martinuzzo

Bieta rossa glassata

Pina

Carciofi fritti

Antipasti

Primi

Secondi

Dolci

Piatto unico

Contorni

Bevande

Torte salate

Lievitati

Salse e sughi

Marmellate e conserve

Insalate

Panini

Spuntini

Preparazioni base

Colazioni

Ricette Contorni - 53

le migliori ricette di Contorni (53)🍳