Pranzo al mare Challenge

Elvira

Oggi lunedì

Oggi avevo il cavolo cappuccio che ha delle foglie verdi che si dv tagliare sottilmente .

Il cavolo cappuccio ha tantissime proprietà cavoli sono considerati gli ortaggi più nutrienti del mondo.

Ogni varietà ha le proprie caratteristiche nutrizionali, ma in generale i cavoli sono ricchi di sali minerali come il calcio e il ferro, di sostanze benefiche che rafforzano il sistema immunitario e di fibre che prevengono i problemi

Finocchi al forno

Verdure grigliate

Arcobaleno di peperoni in padella

Patatini viola al forno con buccia croccante

Frittelle di broccolo verde

Carciofi gratinati al forno

Cavolo cappuccio

Mario

Bistecca di cavolfiore con salsa di coriandolo ed arachidi

Croccantissime Chips insabbiate 💛

Zucca al rosmarino

PEPERONI ALLA MEDITERRANEA

Pan bauletto ai semi

Pane pita senza lievitazione

Cavolfiore alla polacca

Paola Catalano

Nel Lazio viene chiamata finocchiella . Il finocchietto selvatico è una pianta spontanea e i suoi fiorellini daranno 
un' aroma fantastico ed un gusto particolare all'aceto ( di vino o di mele) per le vs insalate e non solo....dopo pochi giorni in infusione, basterà filtralo ed imbottigliarlo. Avrete un 'aceto aromatizzato con poca spesa ed il gioco è fatto.

Ratatouille in torta salata

Insalata estiva alle pesche

Ricetta caponata di carciofi

Fiammiferini di zucchine

Bieta

Falso fritto 🍟🥔

Aceto alla finocchiella

Zucchini 5,6 tagliarle fare un mix con carota sedano cipolla e un aglio, mescolare con le zucchine a parte fare un mix di prezzemolo con il pan grattato mescolare nuovamente con le zucchine e infine mettere olio sale e la cosa più buona le noci

Patate al forno

Moutabel

Melanzane grigliate

PATATE FARCITE CON PROSCIUTTO COTTO, PARMIGIANO REGGIANO DOP E SCAMORZA 🤗

Carpaccio di carciofi

Patate e peperoni...'Patat e pip' 💗

ZUCCHINI IN FORNO CON NOCI 😋

MILENA

Cavolfiore con crema di curcuma, paprika e peperoncino e olive nere passuluna

Vellutata di funghi porcini.

INSALATA ESTIVA AL PESTO

Maionese Fatta In Casa

INSALATA DI ANANAS E FINOCCHI

Cipolle in agrodolce

Pina

Chips di patate viola

Zucchine alla scapece

Zucchine

Purè rosa

Verdure gratinate cotte in forno

Insalata Gourmet 2.0

Cipolline in agrodolce

Buon Martedì,

Oggi giornata di verdure melanzane e zucchine grigliate al forno.

Condita con olio e glassa all’ aceto balsamico e tanto basilico o menta.

Potete fare una bella fetta di carne vicino

Patate al forno aromatizzate

Patate a fisarmonica

FINOCCHI AL FORNO CON POMODORINI E OLIVE

Cuore di Carciofo romano ripieno

Rape affogate o 'nfucate

Coste e radicchio, saltati in padella con 'nduja.

Zucchine al forno

Buon Venerdì,

Le zucchine gialle tonde biologiche dal sapore dolce e delicato e hanno tantissime proprietà:

Le zucchine aiutano ad eliminare il colesterolo in eccesso ed hanno un alto potere saziante, indicatissime quindi per diete ipocaloriche dimagranti. Grazie alla loro alta digeribilità sono adatte

Zucchine gialle

Alessia

Caponata di melanzane alla palermitana

Anna Vella

Un piatto pieno di proteine, dal profumo di limone e spezie.

Melanzane a barchetta

Peperoncini verdi  con pomodorini oppure peperoncini del fiume

Quiche zucchine e pancetta a modo mio 🥒🥓

Carote e zucchine all'aceto balsamico

Melanzane fritte sale e pepe

Non chiamatela peperonata

Ceci in padella

Giulia Martinuzzo

Patate gratinate al forno

Pane bicolore con curcuma

Asparagi alle mandorle

Melanzane Impanate

Pomodorini confit

Bieta rossa glassata

FedericaeilCane

Cipolle di Tropea in agrodolce semplicissime da fare, buonissime per accompagnare qualsiasi piatto 🤤

Ricette Contorni - 52

le migliori ricette di Contorni (52)🍳