Pranzo al mare Challenge

Elvira

Oggi lunedì

Oggi avevo il cavolo cappuccio che ha delle foglie verdi che si dv tagliare sottilmente .

Il cavolo cappuccio ha tantissime proprietà cavoli sono considerati gli ortaggi più nutrienti del mondo.

Ogni varietà ha le proprie caratteristiche nutrizionali, ma in generale i cavoli sono ricchi di sali minerali come il calcio e il ferro, di sostanze benefiche che rafforzano il sistema immunitario e di fibre che prevengono i problemi

Pane siciliano

Contorno di carote e cipolla rossa.

Zucchine gustose con lemon drop

INSALATA CON VINAIGRETTE DI FRAGOLE

AGRETTI IN PADELLA SAPORITI

Patate dolci al forno

Cavolo cappuccio

Mario

Patate dolci al forno🍠

Peperoni in padella

Maionese fatta in casa

Patate noisette alla paprika vegan 💚

Melanzane fritte sale e pepe

Cavolfiore alla polacca

loredana_food_fitness

Zucca ai funghi

Carciofi al latte

Cantucci salati

Peperoni a Filetti

Peperonata calabrese

Fagiolini conditi

Uovo fritto con panko

MiVaDiMangià

Se cercate una ricetta poco elaborata, ma avete tanta voglia di qualcosa di gustoso, ecco il piatto che fa per voi 🔝

Verdure gratinate

Buon Martedì,

Oggi giornata di verdure melanzane e zucchine grigliate al forno.

Condita con olio e glassa all’ aceto balsamico e tanto basilico o menta.

Potete fare una bella fetta di carne vicino

Zucchine al forno

Buon Venerdì,

Le zucchine gialle tonde biologiche dal sapore dolce e delicato e hanno tantissime proprietà:

Le zucchine aiutano ad eliminare il colesterolo in eccesso ed hanno un alto potere saziante, indicatissime quindi per diete ipocaloriche dimagranti. Grazie alla loro alta digeribilità sono adatte

Funghi alla mediterranea!

Zucchine aromatiche

PEPERONI ALLA MEDITERRANEA

Medaglioni agli spinaci, senza uova

Insalata siciliana di patate (in forno)

Maionese Proteica Low Carb

Zucchine gialle

Alessia

I colori autunnali 🍅🌶🫑🥒🥔

Cavolfiori ai pistacchi

Cipolle in agrodolce

Zucchine fritte all'uovo

🌶Peperoncini verdi al pomodoro 🍅

Peperoni semplici semplici fritti🤩

Caponata di melanzane alla palermitana

Anna Vella

Un piatto pieno di proteine, dal profumo di limone e spezie.

Hummus di zucca e ceci croccanti 🎃

Cavolfiore pasticciato

Bieta rossa glassata

Funghi pleurotus grigliati

Panini super morbidi con olive e patate.

Patate a fisarmonica

Ceci in padella

👑Corona con Lime🍈

Zucchine Sale Pepe

Lucianaincucina

Le puntarelle sono un tipo di cicoria (Cichorium intybus) chiamata anche catalogna o catalogna spigata formata da un cespo piuttosto voluminoso con grandi foglie verdi (che si consumano cotte) che racchiudono al centro un cuore di germogli teneri e dal gusto più delicato che si consuma sia cotto che crudo, per esempio per condire la pasta. Le puntarelle si trovano ormai tutto l’anno, ma il periodo di raccolta va da novembre fino a marzo, quindi direi che siamo in piena stagione!

Pomodorini in salamoia

Tenerumi bolliti dalla Sicilia 🇮🇹

Melanzane

Lenticchie in agrodolce messicane 🇲🇽

MELANZANE RIPIENE DI PROSCIUTTO COTTO E SCAMORZA  🍆

Cipolle al forno ripiene di tonno

Puntarelle alla romana

Giulia Martinuzzo

Taccole limone e curcuma

Zucchine alla scapece

Chips di patate viola

Carciofi affogati alla napoletana.

Dado vegetale da conservare in congelatore

FedericaeilCane

Cipolle di Tropea in agrodolce semplicissime da fare, buonissime per accompagnare qualsiasi piatto 🤤

Ricette Contorni - 51

le migliori ricette di Contorni (51)🍳